Kích thích thần kinh điện qua da (hàng chục) là gì và nó hoạt động như thế nào?

Thể thao và các bài tập có tác động cao như võ thuật có nguy cơ thiệt hại cao nhất cho cơ thể. Đó là lý do tại sao chú ý đến phục hồi và phục hồi cũng quan trọng không kém

Tiếp tục đọcKích thích thần kinh điện qua da (hàng chục) là gì và nó hoạt động như thế nào?

Kinh nghiệm của tôi với dây chằng mắt cá chân và sửa chữa tổn thương chondral (phẫu thuật brostrom và vi lọc)

Vì vậy, ở trường đại học, tôi đã có một bong gân mắt cá chân thực sự tồi tệ, hoàn toàn xé dây chằng ATFL (dây chằng bên ngoài) trên mắt cá chân trái của tôi. Và nếu một dây chằng hoàn toàn rơi nước mắt, nó

Tiếp tục đọcKinh nghiệm của tôi với dây chằng mắt cá chân và sửa chữa tổn thương chondral (phẫu thuật brostrom và vi lọc)

Bạn có nên tập luyện trong quá trình dịch coronavirus?

Những gì bắt đầu như một loại virus ảnh hưởng đến những người ở Vũ Hán, Trung Quốc đã biến thành một đợt bùng phát toàn thế giới trên toàn thế giới với những cái chết trên nhiều châu lục. Như các trường hợp đã báo cáo vượt qua 100.000 trên toàn thế giới và cái chết

Tiếp tục đọcBạn có nên tập luyện trong quá trình dịch coronavirus?

Tại sao tăng cường cốt lõi của bạn là quan trọng và 11 bài tập để làm điều đó

Muốn có một gói sáu bị đục? Trong khi các bản cover của các tạp chí thể dục khác nhau hét lên về mong muốn và tính thẩm mỹ của một cốt lõi mạnh mẽ, nhưng cốt lõi của bạn không chỉ là

Tiếp tục đọcTại sao tăng cường cốt lõi của bạn là quan trọng và 11 bài tập để làm điều đó

7 thiết bị calisthenics bạn nên có để đào tạo cấp độ tiếp theo

Huấn luyện trọng lượng cơ thể, còn được gọi là Calisthenics, là tất cả những cơn thịnh nộ ngay bây giờ. Nó rất lý tưởng cho sức bền cơ bắp, tăng cường thể lực và khả năng vận động chức năng của bạn, và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và mọi lúc.

Tiếp tục đọc7 thiết bị calisthenics bạn nên có để đào tạo cấp độ tiếp theo

Hướng dẫn cuối cùng để đào tạo trọng lượng cơ thể

Trong quá trình đào tạo võ thuật, chúng tôi phát triển rất nhiều sự mất cân bằng cơ bắp. Đào tạo cách chiến đấu là quan trọng nhưng chúng ta cũng phải đào tạo cơ thể của mình để trở nên mạnh mẽ

Tiếp tục đọcHướng dẫn cuối cùng để đào tạo trọng lượng cơ thể