Làm thế nào để các sợi cơ co giật nhanh và chậm khác nhau

Có một số lý do tại sao một số người thấy dễ dàng tham gia vào một số hoạt động thể thao hơn những người khác.Bên cạnh sự quan tâm, hình dạng cơ thể và những lý do thông thường mà chúng tôi có cho

Tiếp tục đọcLàm thế nào để các sợi cơ co giật nhanh và chậm khác nhau

Rotator Cuff Tear vs Impingement: Làm thế nào để nói sự khác biệt

Chấn thương vòng quay rất phổ biến ở những người chơi thể thao dựa vào vai của họ cho phần lớn các hoạt động và chuyển động của họ. Đó là lý do tại sao bạn thấy nó rất phổ biến trong số các võ sĩ. Không nhiều người biết mức độ tác động của những chấn thương này đối với nghệ thuật hoặc cuộc sống chung của họ nếu không được xử lý đúng cách. Ở đây, những gì bạn cần biết về chấn thương vòng quay và cách quản lý chúng.

Tiếp tục đọcRotator Cuff Tear vs Impingement: Làm thế nào để nói sự khác biệt

Timtam Power Massager Pro Review: Nó có đáng tiền không?

Khi nói đến súng massage, ba cái tên xuất hiện trong tâm trí: Theragun, Hyperice và Timtam. Ba người này đã là những người lãnh đạo trong thị trường ngách và đã chiếm phần chia sẻ của sư tử

Tiếp tục đọcTimtam Power Massager Pro Review: Nó có đáng tiền không?

Hướng dẫn về chế độ ăn kiêng Paleo cho máy bay chiến đấu

Trong hướng dẫn này, chúng tôi thảo luận về cách một chế độ ăn kiêng siêu lành mạnh có thể được điều chỉnh bởi các nghệ sĩ để cải thiện sức bền và thể lực bùng nổ.

Tiếp tục đọcHướng dẫn về chế độ ăn kiêng Paleo cho máy bay chiến đấu

PSOAS cơ 101: Tại sao nó lại quan trọng và làm thế nào để tăng cường nó

Cơ psoas (phát âm là SO-AS) là động cơ nhỏ có thể. Trong khi hầu hết các vận động viên tập trung vào các cơ và khớp lớn hơn và dễ thấy hơn, thì các psoas là một người cực kỳ quan trọng, nhưng

Tiếp tục đọcPSOAS cơ 101: Tại sao nó lại quan trọng và làm thế nào để tăng cường nó

4 Bài tập để cải thiện quyền sở hữu cho võ sĩ

Một số người gọi nó là ý thức thứ sáu của người Viking, nhưng không có gì huyền bí về quyền sở hữu. Khi được đào tạo và tăng cường, mức độ sở hữu của bạn có thể nâng cao hiệu suất của bạn cả Bật và tắt

Tiếp tục đọc4 Bài tập để cải thiện quyền sở hữu cho võ sĩ

12 Bài tập chuông ấm lý tưởng cho các máy bay chiến đấu

Quên quả tạ và thanh tạ. Mặc dù họ thường là ngôi sao của nhiều phòng tập thể dục, nhưng họ không phải là lựa chọn duy nhất - cũng không phải luôn là lựa chọn tốt nhất - cho tập luyện của bạn. Đây là…

Tiếp tục đọc12 Bài tập chuông ấm lý tưởng cho các máy bay chiến đấu

Một đơn vị TENS có thể xây dựng hoặc cơ bắp?

Với các vận động viên đẳng cấp thế giới sử dụng các máy kích thích để cải thiện hiệu suất của họ, nó đặt ra câu hỏi từ Bunnies Gym Bunnies và Couch Potatoes, giống như một đơn vị TENS có thể xây dựng hoặc điều chỉnh cơ bắp.

Tiếp tục đọcMột đơn vị TENS có thể xây dựng hoặc cơ bắp?

7 đơn vị kết hợp hàng chục tốt nhất cộng với EMS

Các đơn vị hàng chục và EMS là điều bắt buộc đối với các vận động viên nghiêm túc. Họ cũng đã được chứng minh là hữu ích cho việc phục hồi và quản lý đau. Tuy nhiên, họ cũng đã được hiển thị cho

Tiếp tục đọc7 đơn vị kết hợp hàng chục tốt nhất cộng với EMS