Kích thích cơ điện (EMS) là gì và nó hoạt động như thế nào?

Cho dù bạn là một chiến binh nghiệp dư hay chuyên nghiệp, kích thích cơ điện hay EMS có thể là một phần có giá trị trong việc đào tạo và phục hồi của bạn. Liệu pháp này cung cấp một cách rẻ tiền và không có thuốc

Tiếp tục đọcKích thích cơ điện (EMS) là gì và nó hoạt động như thế nào?

8 Bổ sung để phục hồi nhanh sau khi tập luyện

Bạn là những gì bạn ăn, và điều này cũng áp dụng cho các chất bổ sung của bạn. Nếu bạn muốn quay trở lại phòng tập thể dục hoặc lồng nhanh hơn bao giờ hết, hãy hỗ trợ cơ thể của bạn tự nhiên

Tiếp tục đọc8 Bổ sung để phục hồi nhanh sau khi tập luyện

2 Súng massage bộ gõ nóng tốt nhất trên thị trường

Các nhà nghiên cứu gần đây đã xem xét gần 100 nghiên cứu y tế khác nhau tập trung vào phục hồi tập thể dục và thực hiện tập luyện. Họ thấy rằng có nhiều phương pháp phổ biến mà vận động viên sử dụng để giảm tổn thương cơ bắp, ngăn ngừa

Tiếp tục đọc2 Súng massage bộ gõ nóng tốt nhất trên thị trường

7 mẹo để phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện

Cảm thấy hơi đau sau khi tập luyện vất vả? Bạn không cô đơn. Bất cứ ai gần đây đã tham gia phòng tập thể dục, hoặc kết thúc một sự kiện thể thao cạnh tranh khó khăn như một cuộc đua marathon hoặc

Tiếp tục đọc7 mẹo để phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện

13 Tập luyện phục hồi tích cực Bạn có thể làm vào những ngày nghỉ ngơi của mình

Bạn đã đẩy giới hạn của bạn trong phòng tập thể dục hoặc lồng chiến đấu. Bây giờ, nó thời gian để phục hồi. Nhưng don lồng để cho thuật ngữ nghỉ ngơi ngày nghỉ ngơi của bạn, đánh lừa bạn sụp đổ trên chiếc ghế dài

Tiếp tục đọc13 Tập luyện phục hồi tích cực Bạn có thể làm vào những ngày nghỉ ngơi của mình

Đánh giá Theragun G3: Nó có đáng giá cao không?

Tôi sở hữu rất nhiều súng massage bộ gõ vì tôi xem xét chúng cho trang web này. Chúng có phạm vi về tốc độ, độ bền, sức mạnh và giá cả. Tất nhiên, bạn không thể nói chuyện…

Tiếp tục đọcĐánh giá Theragun G3: Nó có đáng giá cao không?

Súng massage yên tĩnh nhất là gì? Xếp hạng theo tiếng ồn và tốc độ

Bao nhiêu tiếng ồn mà một khẩu súng massage tạo ra là một cân nhắc quan trọng khi bạn đang nghĩ về việc mua cái nào. Thế hệ đầu tiên của các thiết bị tuyệt vời này đã được biết đến với

Tiếp tục đọcSúng massage yên tĩnh nhất là gì? Xếp hạng theo tiếng ồn và tốc độ

Liệu pháp lạnh có hoạt động để phục hồi tập thể dục không?

Một trong những xu hướng nóng nhất trong phục hồi sau tập thể dục hóa ra thực sự khá hơi lạnh. Liệu pháp áp lạnh, đôi khi được gọi là liệu pháp lạnh, thì nhanh chóng trở thành công cụ phục hồi

Tiếp tục đọcLiệu pháp lạnh có hoạt động để phục hồi tập thể dục không?

Sự khác biệt giữa súng massage Theragun G3 và G3Pro

Theragun, một trong những thương hiệu hàng đầu về súng massage bộ gõ, có hai mô hình hiện tại ngay bây giờ. Họ là G3 và G3Pro. Bạn đang ở đây bởi vì bạn đang quyết định cái nào…

Tiếp tục đọcSự khác biệt giữa súng massage Theragun G3 và G3Pro