Tôi nên đào tạo vật lộn hay nổi bật trước?

Khi mọi người lần đầu tiên bắt đầu đào tạo MMA, họ có thể không chắc chắn bắt đầu từ đâu.Họ bắt đầu đào tạo vật lộn đầu tiên hay với nổi bật?Có những lợi ích của việc bắt đầu

Tiếp tục đọcTôi nên đào tạo vật lộn hay nổi bật trước?

Judo có giúp đỡ với MMA không?

Judo được biết đến với những cú ném hào nhoáng và kỹ thuật triệt phá. Ngoài việc thành thạo trong việc sử dụng các kỹ năng này để kiểm soát nơi xảy ra các hành động, một học viên Judo (Judoka) hung hăng

Tiếp tục đọcJudo có giúp đỡ với MMA không?

Bạn có nên đeo mũ đội đầu khi sparring?

Cho dù bạn có quyết định tham gia vào một cuộc thi võ thuật hay không, sparring nên được đưa vào đào tạo của bạn. Các phiên sparring là cần thiết bởi vì chúng rất quan trọng để phát triển và

Tiếp tục đọcBạn có nên đeo mũ đội đầu khi sparring?

Bạn có nên nâng tạ nếu bạn tập luyện võ thuật?

Một chủ đề thường được thảo luận trong võ thuật và cộng đồng MMA là liệu một học viên có nên nâng tạ hay không. Bài viết này xem xét một loại bài tập luyện sức mạnh và mô tả

Tiếp tục đọcBạn có nên nâng tạ nếu bạn tập luyện võ thuật?

Cách tăng tim mạch của bạn cho MMA

Nếu bạn chủ động tập luyện trong võ thuật hỗn hợp (MMA), thì bạn sẽ biết rằng các phiên sparring MMA rất dữ dội và hết sức thoát nước. Sparring phải được kết hợp vào đào tạo của bạn để cải thiện kỹ năng của bạn.

Tiếp tục đọcCách tăng tim mạch của bạn cho MMA