Xmark Chức năng Đánh giá Trainer: Nó có đáng giá cao không?

Rất ít thiết lập phòng tập thể dục tại nhà cung cấp thiết kế nhỏ gọn và nhiều lựa chọn tập thể dục như một huấn luyện viên chức năng.Máy cho phép bạn tập luyện toàn diện, toàn thân, cũng như cách ly

Tiếp tục đọcXmark Chức năng Đánh giá Trainer: Nó có đáng giá cao không?

Là huấn luyện viên chức năng HFT Bodycraft có xứng đáng không? (Đánh giá của chúng tôi)

Huấn luyện viên chức năng Bodycraft HFT cung cấp tất cả những điều cơ bản mà bạn mong đợi từ một máy cáp tầm trung. Huấn luyện viên chức năng này bán lẻ cho mức thấp đến giữa 2.000 đô la, mà

Tiếp tục đọcLà huấn luyện viên chức năng HFT Bodycraft có xứng đáng không? (Đánh giá của chúng tôi)

PSOAS cơ 101: Tại sao nó lại quan trọng và làm thế nào để tăng cường nó

Cơ psoas (phát âm là SO-AS) là động cơ nhỏ có thể. Trong khi hầu hết các vận động viên tập trung vào các cơ và khớp lớn hơn và dễ thấy hơn, thì các psoas là một người cực kỳ quan trọng, nhưng

Tiếp tục đọcPSOAS cơ 101: Tại sao nó lại quan trọng và làm thế nào để tăng cường nó

7 Máy huấn luyện chức năng tốt nhất cho phòng tập thể dục tại nhà (hoặc nhỏ)

Nó thường bị bỏ qua thay cho các giá đỡ squat lớn, những cỗ máy "tất cả trong một" đắt tiền được đưa vào trong các quảng cáo đêm khuya và các thiết bị phô trương. Nhưng các huấn luyện viên chức năng - Long một chế độ chờ cũ trong các phòng tập thể dục truyền thống

Tiếp tục đọc7 Máy huấn luyện chức năng tốt nhất cho phòng tập thể dục tại nhà (hoặc nhỏ)

4 Bài tập để cải thiện quyền sở hữu cho võ sĩ

Một số người gọi nó là ý thức thứ sáu của người Viking, nhưng không có gì huyền bí về quyền sở hữu. Khi được đào tạo và tăng cường, mức độ sở hữu của bạn có thể nâng cao hiệu suất của bạn cả Bật và tắt

Tiếp tục đọc4 Bài tập để cải thiện quyền sở hữu cho võ sĩ

12 Bài tập chuông ấm lý tưởng cho các máy bay chiến đấu

Quên quả tạ và thanh tạ. Mặc dù họ thường là ngôi sao của nhiều phòng tập thể dục, nhưng họ không phải là lựa chọn duy nhất - cũng không phải luôn là lựa chọn tốt nhất - cho tập luyện của bạn. Đây là…

Tiếp tục đọc12 Bài tập chuông ấm lý tưởng cho các máy bay chiến đấu

7 Bài tập để cải thiện sự phối hợp bằng tay cho võ thuật

Chúng tôi thường tập trung vào sức mạnh và đánh giá khi nói đến cuộc chiến và huấn luyện của chúng tôi, nhưng có rất ít sử dụng quyền lực nếu nó được định hướng một cách thông minh. Như…

Tiếp tục đọc7 Bài tập để cải thiện sự phối hợp bằng tay cho võ thuật

Tại sao tăng cường cốt lõi của bạn là quan trọng và 11 bài tập để làm điều đó

Muốn có một gói sáu bị đục? Trong khi các bản cover của các tạp chí thể dục khác nhau hét lên về mong muốn và tính thẩm mỹ của một cốt lõi mạnh mẽ, nhưng cốt lõi của bạn không chỉ là

Tiếp tục đọcTại sao tăng cường cốt lõi của bạn là quan trọng và 11 bài tập để làm điều đó

7 thiết bị calisthenics bạn nên có để đào tạo cấp độ tiếp theo

Huấn luyện trọng lượng cơ thể, còn được gọi là Calisthenics, là tất cả những cơn thịnh nộ ngay bây giờ. Nó rất lý tưởng cho sức bền cơ bắp, tăng cường thể lực và khả năng vận động chức năng của bạn, và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và mọi lúc.

Tiếp tục đọc7 thiết bị calisthenics bạn nên có để đào tạo cấp độ tiếp theo