4 nhà cải cách Pilates tốt nhất để tăng tính linh hoạt, cho mỗi ngân sách

Pilates là một loại bài tập thể chất tuyệt vời vì nó kết hợp tập luyện sức đề kháng, tập tạ và đào tạo linh hoạt với sự trợ giúp của rất nhiều chuyển động và tư thế. Hầu hết mọi người…

Tiếp tục đọc4 nhà cải cách Pilates tốt nhất để tăng tính linh hoạt, cho mỗi ngân sách

6 Túi nặng Boxing Túi nặng và Núi tường tốt nhất

Một chiếc túi nặng là một trong những công cụ cơ bản nhất của bất kỳ pugilist hợp pháp nào. Nó cho phép bạn thực hành kỹ thuật và sức mạnh mà không cần một huấn luyện viên, và không có

Tiếp tục đọc6 Túi nặng Boxing Túi nặng và Núi tường tốt nhất

5 Khiên đá tốt nhất để thực hành đá

Mục đích của việc đá khiên là cho phép học sinh của bạn phát triển kỹ thuật, sức mạnh và tốc độ chống lại các mục tiêu thực sự. Đồng thời, những chiếc khiên đá tốt nhất sẽ cung cấp

Tiếp tục đọc5 Khiên đá tốt nhất để thực hành đá

5 Phòng tập thể dục tại nhà di động tốt nhất sử dụng các dải kháng (hoặc lò xo)

Chắc chắn, bạn có thể có được một thành viên đắt tiền tại một phòng tập thể dục để duy trì mức độ tập thể dục của bạn - nhưng đây không phải là cách tiếp cận hiệu quả duy nhất để có được hình dạng. Tại sao không chỉ…

Tiếp tục đọc5 Phòng tập thể dục tại nhà di động tốt nhất sử dụng các dải kháng (hoặc lò xo)

Khi nào chúng ta sẽ thấy một Conor McGregor so với Khabib Nurmagomedov tái đấu?

Hai cái tên tiếp tục thống trị các tiêu đề xung quanh UFC muộn, vì Fanswait kiên nhẫn vì tin tức nghiêm trọng về việc Khabib Nurmagomedov và Conormcgregor cuối cùng cũng sẽ chiến đấu một lần nữa trong trận đấu

Tiếp tục đọcKhi nào chúng ta sẽ thấy một Conor McGregor so với Khabib Nurmagomedov tái đấu?

Cách lăn lộn với các loại người khác nhau trong BJJ

Trong một bài viết trước, chúng tôi đã xem xét tầm quan trọng của việc spar/cuộn trong jiu jitsu. Sparring là rất quan trọng, và bạn nên buộc bản thân phải nổi bật với các loại khác nhau của

Tiếp tục đọcCách lăn lộn với các loại người khác nhau trong BJJ

Lợi ích của mát xa cho vận động viên (và thậm chí không phải vận động viên)

Chắc chắn mát xa cảm thấy tốt. Nhưng nếu bạn hoạt động thể chất, bạn muốn massage làm nhiều hơn là chỉ khiến bạn cảm thấy tốt phải không? Bạn muốn nó hỗ trợ ở

Tiếp tục đọcLợi ích của mát xa cho vận động viên (và thậm chí không phải vận động viên)