Bạn hiện đang xem 8 công cụ đào tạo tốt nhất cho quyền anh

8 Công cụ đào tạo tốt nhất cho quyền anh

Quyền anh là một môn thể thao chiến đấu thú vị và đầy thách thức. Mặc dù phong cách chiến đấu của quyền anh tập trung vào việc nổi bật chỉ bằng hai bàn tay của bạn, việc làm chủ nó đòi hỏi nhiều hơn là chỉ đơn giản là có thể đấm mạnh. Một kỹ năng đấm cá nhân phải được hỗ trợ bởi sự thành thạo của họ trong chuyển động đầu, bước chân, thời gian và khả năng tấn công ở các góc độ khác nhau. Bài viết này mô tả 8 trong số các công cụ đào tạo tốt nhất để cải thiện các kỹ năng cụ thể này. Rõ ràng là bạn không cần phải có tất cả những thứ này để trở thành một võ sĩ tốt --- nhưng đây chỉ là một số khuyến nghị cho bạn nếu bạn muốn đẩy mạnh trò chơi quyền anh của mình.

1. Ringside mềm đầy túi nặng


Tốt cho: Làm việc trên các combo và sức mạnh

Chiếc túi nặng là một trụ cột trong mỗi chế độ huấn luyện võ sĩ võ sĩ và rất tuyệt vời khi phát triển sức mạnh đằng sau những cú đấm của bạn. Có nhiều cách để thiết lập điều này Trang thiết bị. Cho dù sử dụng một tập tin đính kèm của dây đai hoặc chuỗi, một chiếc túi nặng có thể được treo trên Túi nặng đứng?hoặc từ trần nhà. Để tối đa hóa tuổi thọ của thiết bị, chọn tùy chọn chuỗi kim loại.

Chiếc túi nặng được hiển thị ở trên đi kèm với một chuỗi túi nặng và xoay. Nếu bạn dự định gắn chiếc túi nặng từ trần nhà, thì khuyến cáo rằng một?H Mùa xuân nhiệm vụ được mua với nó là tốt. Mùa xuân này sẽ giúp giảm tiếng ồn, độ rung và thiệt hại gây ra trên giá treo trần. Túi nhẫn cũng có một vòng chữ D ở dưới cùng của túi để neo nó và giới hạn chuyển động vung của túi. Chiếc túi nặng truyền thống này từ Ringside có sẵn trong bốn trọng lượng khác nhau và tùy chọn 200 lb của họ là một lựa chọn tuyệt vời cho các đối thủ nặng ký và võ sĩ khó khăn.

Ưu điểm

  • Túi nặng chất lượng cao và bền
  • Đi kèm với chuỗi và xoay

Nhược điểm

  • Ngoại hình cơ bản

2. REVGEAR WRECKING BALL

Tốt cho: Làm việc trên đường trên và cú đấm từ những góc lạ

Quả bóng bị phá hủy, còn được gọi là Túi Body Snatcher, là một sự thay thế tuyệt vời cho chiếc túi nặng tiêu chuẩn. Nó cho phép bạn thực hiện các kết hợp và chuyển động đấm tương tự trong khi bề mặt tròn của nó cấp cho bạn khả năng đấm ở các góc không có sẵn với túi truyền thống. Phần tốt nhất của quả bóng phá hủy là khả năng tích hợp Hàng đầu thực tế vào sự kết hợp của bạn và kết quả là phản hồi mà chiếc túi này mang lại cho bạn. Bạn không chỉ có thể phát triển khả năng đào những con trên cơ thể, bạn còn có thể thực hành các kỹ thuật đấu đá với nó. Những quả bóng phá hủy thường không neo xuống đất và trọng lượng thấp của nó so với túi nặng truyền thống có nghĩa là nó sẽ xoay ở một mức độ lớn hơn, do đó buộc bạn phải hoạt động mạnh hơn trong chuyển động và góc cách tiếp cận của bạn. Hơn nữa, bạn có thể bao gồm các phong trào dệt và dệt bên dưới quả bóng bị phá hủy như một phần của khóa đào tạo của bạn.

Quả bóng phá hủy Revgear có lớp vỏ ngoài bằng da tổng hợp với ngoại hình nổi bật. Nó được giao trước đầy và nên nặng khoảng 60 lbs. Bốn dây đai nylon nặng được gắn vào quả bóng bị phá hủy và có hai vòng D kim loại để kết nối nó với một chuỗi túi nặng.

Ưu điểm

  • Tuyệt vời để phát triển đường dưới
  • Hình dạng cung cấp các góc độc đáo để đấm

Nhược điểm

  • Da tổng hợp (có thể hoặc không phải là một con tùy thuộc vào cách bạn nhìn vào nó)

3. Hệ thống đệm treo tường có gió

Tốt cho: Thực hành móc điện, từ trên xuống, đấm vào bước va chạm

Một miếng đệm gắn trên tường là một trong những công cụ tốt nhất để thực hành móc và từ trên. Phần trên cùng của miếng đệm tường này đã mở rộng đệm để bắt chước một đầu đối thủ. Mục tiêu đứng yên này cho phép bạn ném kết hợp vào các góc thực tế hơn so với đánh chiếc túi nặng truyền thống. Hơn nữa, đó là một lựa chọn tuyệt vời để thực hành đấu đá với những bức ảnh ngắn và có thể dựa vào tấm đệm tường như bạn làm với một đối thủ. Điều quan trọng là phải đeo bọc tay khi đấm vào miếng đệm tường, vì chúng được gắn vào tường và không cho và vung ra như một cái túi nặng.

Hệ thống Pad Windy Wall Mount là một trong những miếng đệm chất lượng cao và đẹp nhất có sẵn trên thị trường. Bức tường của họ được làm thủ công ở Thái Lan và sử dụng cấu trúc da chính hãng cho độ bền tối cao. Bức tường Windy có đệm bọt dày đặc với các mục tiêu được đặt đặc biệt cho các cá nhân để cải thiện độ chính xác của họ. Đằng sau tấm tường có gió là một cấu trúc để gắn nó một cách an toàn đến vị trí mong muốn. Thật dễ dàng để cài đặt miếng đệm tường, nhưng bạn cần chắc chắn rằng bạn có cấu trúc hỗ trợ chắc chắn hoặc tường để nó được gắn trên. Nhược điểm duy nhất của miếng đệm tường gió này là giá của nó. Nếu mặt hàng này nằm ngoài phạm vi ngân sách của bạn, thì hãy thử kiểm tra các tùy chọn rẻ hơn từ?Cặp song sinh đặc biệt?và?Tiêu đề.

Ưu điểm

  • Xây dựng da chính hãng
  • Sự lựa chọn tuyệt vời cho việc thực hành móc và từ trên
  • Cực kỳ an toàn và lý tưởng để phát triển sức mạnh trong các cú đấm

Nhược điểm

4. Túi nặng hai kết thúc thể thao

Tốt cho: Đấm tổng thể

Túi nặng hai đầu là những chiếc túi có hình dạng duy nhất pha trộn các đặc tính từ ba thiết bị trước đó. Nó buộc bạn phải làm việc với độ chính xác của bạn và cẩn thận về cách bạn định vị bàn tay mỗi khi bạn đấm. Chiếc túi nặng hai đầu không cung cấp nhiều khả năng kháng như một chiếc túi nặng do trọng lượng của nó, vì vậy nó không được cho là để phát triển sức mạnh đấm của bạn. Tuy nhiên, một chiếc túi nặng hai đầu có cấu trúc chắc chắn và độ cong của nó là rất lớn để mài giũa từ trên cao của bạn. Thêm vào đó, thiết kế của nó cũng tăng cường khả năng ném đầu và cơ thể của bạn.

Một túi hai đầu được xây dựng và đẹp mắt có thể được mua từ các môn thể thao chiến đấu. Vỏ bên ngoài của túi thể thao chiến đấu được xây dựng với vật liệu da tổng hợp bền. Midsection của nó có một mô hình khâu kim cương giúp tăng vẻ vật lý tổng thể của nó. Phần trên cùng của túi thể thao chiến đấu có bốn dây đai nylon được khâu vào nó, trong khi phần dưới của túi có một vòng kim loại để neo và hạn chế chuyển động đu dây của nó. Thể thao chiến đấu không cung cấp bộ gắn kết và neo, vì vậy bạn sẽ cần mua chuỗi túi nặng và dây neo riêng biệt.

Ưu điểm

  • Xây dựng tuyệt vời
  • Sản phẩm chất lượng cao với khâu tuyệt vời

Nhược điểm

  • Không đi kèm với tất cả các vật liệu cần thiết để lắp ráp (không có giá treo trần hoặc bộ neo)

5. Tiêu đề Túi kết thúc đôi cổ điển

Tốt cho: Làm việc về nhịp điệu và độ chính xác. Cũng tuyệt vời để làm việc với sự phối hợp mắt tay

Túi hai kết thúc?Buộc bạn phải cải thiện nhịp điệu, độ chính xác và phản xạ của bạn. Nó cũng là tuyệt vời để xây dựng tốc độ tay. Túi hai kết thúc là một trong những thiết bị khó khăn nhất để võ sĩ làm chủ. Khó khăn phát sinh từ việc cần đến thời gian đấm của bạn vào đúng thời điểm, góc và vị trí để giữ cho nó di chuyển theo nhịp điệu mong muốn.

Kích thước của túi là một yếu tố lớn trong sự phát triển kỹ năng của bạn. Túi kết thúc đôi nhỏ hơn đòi hỏi độ chính xác cao hơn và nên được để lại cho những người có kinh nghiệm hơn võ sĩ. Khi bạn trở nên có năng lực trong việc đánh túi đôi, hãy thử kết hợp các cuộc tập trận chuyển động đầu và thao túng tốc độ của nó để thử thách bản thân.

Các?Tiêu đề túi đôi kết thúc cổ điển Có bề ngoài da tổng hợp và bàng quang cao su Butyl ở bên trong. Có thể khó khăn để thiết lập túi hai kết thúc và để nó di chuyển với phản hồi đúng thay vì chao đảo trong một hành vi không mong muốn. Để làm như vậy, túi hai kết thúc cần có lượng lạm phát và căng thẳng phù hợp trên các dây được kết nối với nó. Tiêu đề thuận tiện cung cấp một cặp dây treo để đi với túi đôi của họ. Mỗi đầu của các dây treo cao su này có một kẹp kim loại được gắn vào nó. Tiêu đề không cung cấp giá treo trần, neo sàn hoặc máy bơm không khí. Kích thước túi đôi của tiêu đề này là lý tưởng cho các võ sĩ cấp độ mới bắt đầu và trung gian.

Ưu điểm

  • Tùy chọn kích thước tuyệt vời cho người mới bắt đầu trở lên
  • Giá rẻ cho chất lượng

Nhược điểm

  • Không đi kèm với bộ dụng cụ đầy đủ để thiết lập

6. Tiêu đề Boxing Gyro cân bằng Túi tốc độ

Tốt cho: Làm việc với tốc độ tay

Túi tốc độ là thiết bị đấm bốc thiết yếu để cải thiện sức bền cơ bắp, phối hợp tay mắt, thời gian và nhịp điệu. Nó cũng là tuyệt vời để phát triển thói quen liên tục giữ bàn tay của bạn, dịch tốt thành thành phần sparring của quyền anh. Huấn luyện về một chiếc túi tốc độ có thể gây khó chịu ngay từ đầu, vì vậy bạn cần phải cam kết với nó và làm việc với nó với tốc độ chậm trước khi đẩy bản thân mình thêm nữa. Giống như túi đôi kết thúc được đề cập trước đây, điều quan trọng là chọn các túi tốc độ có kích thước lớn hơn khi bạn mới bắt đầu. Các võ sĩ có kinh nghiệm có thể làm việc để tăng tốc tốc độ của họ và chọn những chiếc túi mỏng hơn khi chúng tiến triển. Thêm vào đó, bạn có thể kết hợp nảy trên ngón chân tippy của mình khi bạn nhấn túi tốc độ để làm cho nó khó khăn hơn và thêm một thành phần hiếu khí.

Túi tốc độ tiêu đề có sẵn trong bốn kích cỡ khác nhau để phù hợp với các võ sĩ với các cấp độ kinh nghiệm khác nhau. Nó có bề ngoài da bền với bên trong bàng quang Butyl. Tiêu đề cũng củng cố các đường nối túi túi để có được cấu trúc chất lượng cao. Để sử dụng đúng túi tốc độ này, bạn cần mua một?Nền tảng túi tốc độ và một máy bơm không khí là tốt.

Ưu điểm

  • Xây dựng chất lượng cao
  • Bề ngoài da bền

Nhược điểm

  • Xì hơi hơi nhanh nên nó cần phải được tái sử dụng

7

Tốt cho: Làm việc trên các bước chân, nhanh nhẹn, tạo ra các góc

Chân đôi là vô cùng quan trọng trong quyền anh mặc dù không có cú đá. Chú bước là vô cùng quan trọng để trốn tránh những cú đấm và cũng thiết lập các cú đấm của bạn. Các võ sĩ làm rất tốt ngay bây giờ là những người có bước chân tuyệt vời. Ví dụ điển hình rõ ràng là Vasyl Ladderenko, người về cơ bản làm xấu hổ tất cả các đối thủ của mình với những bước chân hào nhoáng của mình.

Hai cách tuyệt vời để làm việc trên sự nhanh nhẹn và bước chân của bạn là thực hiện các cuộc tập trận thang và hình nón. Cuộc tập trận thang là tuyệt vời để làm việc về sự khéo léo của chân và hình nón là tuyệt vời để học cách tạo ra các góc.?

Thể thao thần chú có một bộ tuyệt vời có sẵn trên Amazon. Thang là 20 ft (6 mét) và có 8 hình nón. Nó cũng đi kèm với 4 chốt/cổ phần để giữ thang trên cỏ hoặc đất, một túi mang theo để có thể thực hiện các cuộc tập trận ở bất cứ đâu, và một tấm áp phích với nhiều cuộc tập trận mẫu bạn có thể làm. Nó có các đánh giá tốt từ những người dùng được xác minh và là một công cụ tuyệt vời để thêm vào bộ công cụ đấm bốc của bạn.

Ưu điểm

  • Đi kèm với các cuộc tập trận mẫu để làm
  • Giá trị kết hợp tuyệt vời cho 2 công cụ trong 1 gói
  • Tuyệt vời để đào tạo công việc chân và sự nhanh nhẹn

8. Bóng ngô nhẫn

Tốt cho: Làm việc trên chuyển động đầu, phòng thủ và phản công

Thực hành với một quả bóng ngô là tuyệt vời để cải thiện các kỹ năng phòng thủ và chống lại của bạn. Không giống như các vật phẩm khác được liệt kê trong bài viết này, quả bóng ngô không được thiết kế để được đấm và làm như vậy sẽ làm hỏng quả bóng ngô một cách nhanh chóng. Quả bóng ngô chỉ đơn giản là một vật phẩm nên xoay qua lại từ trần nhà hoặc cấu trúc cao. Nó được sử dụng cho các máy khoan chuyển động đầu như trượt và lăn bên dưới. Quả bóng ngô giúp các cá nhân phát triển thói quen tốt để giữ đầu của bạn ra khỏi đường trung tâm khi bạn ném cú đấm. Hơn nữa, các tiền đạo tiên tiến nên sử dụng nó như một cơ hội để kết hợp các bước chân và di chuyển vào và ra ở nhiều góc độ khác nhau. Huấn luyện với quả bóng ngô cũng sẽ buộc bạn phải có chuyển động đầu liên tục và có thể thay đổi nhịp điệu của bạn khi khoảng cách đung đưa rút ngắn theo thời gian.

Ưu điểm

  • Tuyệt vời để thực hành chuyển động đầu
  • Đi kèm với chuỗi để treo lên
  • Giá cả tuyệt vời

Nhược điểm

  • Chuỗi ngắn hơn lý tưởng
EzoicBáo cáo quảng cáo này

Quạt MMA

Một nghệ sĩ võ thuật ít hơn Stellar